PHASE 3: la Stabilisation.

Durée :
le temps qu’il faut pour stabiliser le poids.

Vous ferez des paliers de 1200, 1500 calories,
tout en continuant à perdre des kilos.

Ce sont des variantes moins sévères aux deux régimes précédents puisque vous pourrez manger:
trois repas par jour,
tout en ingérant
1 Milk-Shake de PRODOC 80 au déjeuner.

  Pain, Fruits et Féculents
sont réintroduits par étapes progressives
+ 1 à 2 Milk-Shake PRODOC 80

Petit Déjeuner:   200 ml Milk-Shake PRODOC 80

2 Repas accompagnés de Légumes

Viandes maigres (150 gr), Poissons, Crustacés et Coquillages : 150 à 200 gr, 2 Œufs, Produits Laitiers maigres : 2 Yaourts à 0%  ou   300 gr de Fromage Blanc à 0%, 150 gr de Féculents cuits à midi.

Evitez les féculents,
au souper ou en accompagnement d’une viande rouge.

Ne sont pas autorisés :
sucreries, plats en sauce, charcuteries, fromages, crèmes, fritures, alcools,…

FRUITS AUTORISES dès la phase 3:
1 Pomme, 1 Poire, 1 Orange, 1 Mandarine, 1 Pêche, 1 Nectarine,
½ Pamplemousse, ½ Banane, ¼ Ananas frais, 1-2 Kiwis, ½ Melon (200gr), 200gr de Pastèque, 150gr de Fruits Rouges (Fraises, Mûres, Myrtilles, Framboises), 2-3 Abricots, 2-3 Prunes, 10-15 Cerises, 10-15 Raisins, Compote sans sucre ajouté,  125 ml jus de fruits sans sucre ajouté.

Les fruits crus doivent être pris en dehors des repas.
(1H. avant ou  3H. après).

A exclure :
Pruneaux, Dattes, Figues, Fruits confits, Fruits secs.

Ne sautez jamais un repas.
Buvez plus de 1.5 litre.
Pratiquez une activité physique régulièrement.

En cas d’écart important ou répété
reprenez la phase 2, pendant 2 ou 3 jours.

 

Le seul Régime Hyper-Protéiné sous contrôle Médical strict. Grande facilité de Prescription et d'un Prix abordable.

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